شرط اصلی سالم زیستن، تغذیه سالم است
شرط داشتن تغذیه درست، تعادل میان گروه های غذایی اصلی است. هرم غذایی (Food Pyramid) این تعادل را بهخوبی نشان میدهد. هر غذایی در یکی از گروه های این هرم جای میگیرد: گروه نان و غلات، میوهها و سبزیجات، گوشت و تخم مرغ و پروتئینهای گیاهی، چربی و شیرینیجات، هیچ گروهی را نمیتوان جایگزین گروه دیگر کرد و همهی این گروه ها برای بدن لازم هستند. درست مانند شکل هرم هرچقدر بالاتر بروید، باید از مصرف روزانهی این مواد کم شود. با رعایت این هرم غذایی هم سالم تر غذا میخورید و هم دچار سوءتغذیه یا اضافه وزن نمیشوید.

نقد و بررسیها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.