کنسرو ماهی تن با زیتون در روغن زیتون تحفه – 180 گرم

ماهی یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است. محصولی که می‌بینیم کنسرو ماهی تون در روغن زیتون مقدار 180 گرمی است. خواص روغن زیتون بر کسی پوشیده نیست اما در ادامه به‌صورت اجمالی به برخی خواص آن اشاره می‌کنیم. روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع  و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن‌های اشباع می‌شود. کاهش فشار خون، تقویت حافظه، تسکین دردهای روماتیسمی، کاهش ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی و تنظیم قند خون تنها بخشی از خواص این روغن است. این محصول سرشار از امگا 3 است و یک غذای کامل و مقوی به حساب می‌آید. میزان ارزش غذایی در هر 180 گرم از این تن ماهی، طبق اطلاعات سازمان غذا و دارو، 273.15  کیلو کالری انرژی، 32.4 گرم چربی، 2.52 گرم نمک، 0.018 گرم بوده و فاقد  اسیدهای چرب ترانس و قند است.