تضمین بهترین قیمت
ضمانت اصل بودن
تحویل اکسپرس
بسته بندی زیبامنبع امگا3
کنسرو ماهی تن یکی از اولین گزینه‌هایی است که وقتی زمان و انرژی برای پخت غذا ندارید یا امکانات آن وجود ندارد، به ذهنتان می‌رسد. این ماده‌ی غذایی منبع خوبی از پروتئین است و از نظر مواد معدنی هم منبعی غنی به‌شمار می‌رود و منیزنم، پتاسیم و سلنیوم در آن یافت می‌شود. ماهی تن همچنین حاوی امگا3 است که در کاهش بیماری‌های قبلی و عروقی تاثیر بسزایی دارد. کنسرو ماهی تن سالم از بافت محکم و رنگ و بوی طبیعی برخوردار است و قوطی آن هم باید بدون هیچ برآمدگی غیرعادی یا ضرب‌دیدگی باشد. توصیه می‌شود کنسرو تن ماهی را قبل از میل‌کردن، بیست دقیقه بجوشانید. بعضی کنسروها در روغن و بعضی دیگر در آب نگهداری می‌شوند و تولیدکنندگان در غلظت نمک آن‌ها هم تنوع ایجاد کرده‌اند. خوردن کنسرو ماهی تن یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای مصرف ماهی‌هاست. در اینکه کنسرو ماهی غذایی آماده و بی‌زحمت است شکی نیست؛ اما با قراردادن سبزیجات خوش‌عطروطعم در کنار این غذا می‌توانید آن را از سادگی دربیاورید یا آن را به شکل ساندویچ میل کنید.
این تن ماهی برخلاف اغلب تن ماهی‌ها در روغن سویا عرضه می‌شود. اگر می‌خواهید روند پیری‌تان به تعویق بیفتد، بهتر است بدانید روغن سویا با ویتامین E فراوانی که دارد، باعث سالم‌ماندن بیشتر پوست و موی شما می‌شود. ازآنجاکه تن ماهی دارای مقدار قابل‌توجهی امگا 3 است، ترکیب آن با روغن سویا این محصول را به منبعی غنی از امگا 3 تبدیل کرده که بهتر است آن را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید. البته باید توجه داشت مقداری نمک در این تن ماهی وجود دارد؛ بنابراین شاید بهتر باشد به آن نمک بیشتری اضافه نکنید.
4 عدد در یک بسته
بسیاری از افراد برای دریافت کالری کمتر و کنترل وزن، تن ماهی را در برنامه‌ی غذایی خود قرار می‌دهند. شاید مدتی فرصت درست‌کردن غذا ندارید یا یک خانواده‌ی پرجمعیت هستید؛ یا شاید با زندگی دانشجویی دست و پنجه نرم می‌کنید. در هرصورت ممکن است نیاز داشته باشید تعداد بیشتری تن ماهی خریداری کنید. با یک بار خریدن به چهار عدد تن ماهی می‌رسید که قطعا از چهار بار خریدن تن ماهی بهتر است و این آینده‌نگری به سودتان تمام خواهد شد.
مناسب زندگی‌های شلوغ
اگر می‌خواهید تغذیه‌ی درست داشته باشید، باید میان گروههای غذایی اصلی تعادل ایجاد کنید. این تعادل در هرم غذایی (Food Pyramid) به‌خوبی مشخص است. غذایی که می‌خورید، در یکی از گروههای این هرم جای می‌گیرد: گروه نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، گوشت و تخم‌مرغ و پروتئین‌های گیاهی، چربی و شیرینی‌جات. هیچ گروهی را نمی‌توان جایگزین گروه دیگر کرد و همه‌ی این گروه‌ها برای بدن لازم هستند. درست مانند شکل هرم هرچقدر بالاتر بروید، باید از مصرف روزانه‌ی این مواد کم شود. با رعایت این هرم غذایی هم سالم‌تر غذا می‌خورید و هم دچار سوء‌تغذیه یا اضافه‌وزن نمی‌شوید.
نقد و بررسی‌ها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.