موارد مصرف

ماهی تن یا به اصطلاح رایج خودمان تن ماهی را در هر حالتی میشود مصرف کرد. حتی به صورت خالی و بدون هیچ مکملی. به دلیل وجود روغن در این کنسرو، گوشت ماهی بسیار نرم و خوشطعم میشود. پس از گرمکردن ماهی تن میتوانید آن را با انواع نان، برنج یا سبزیجات میل کنید. حتی میتوانید با مخلوط کردن گوشت ماهی تن با ترکیبی از سبزیها، از آن یک غذای جدید درست کنید. همچنین مخلوط کردن این کنسرو با انواع سسهای آماده یا خانگی میتواند تبدیل به یک خوراک بینظیر شود. با افزودن آبلیمو یا چکاندن آب لیموترش تازه روی این کنسرو طعم آن خوشمزهتر میشود.

ارزش غذایی
هرم غذایی یکی از سادهترین راهها برای تشخیص یک رژیم غذایی خوب است. شرط داشتن تغذیه درست، تعادل میان گروههای غذایی اصلی است. هرم غذایی (Food Pyramid) این تعادل را بهخوبی نشان میدهد. هر غذایی در یکی از گروههای این هرم جای میگیرد: گروه نان و غلات، میوهها و سبزیجات، گوشت و تخممرغ و پروتئینهای گیاهی، چربی و شیرینیجات. هیچ گروهی را نمیتوان جایگزین گروه دیگر کرد و همهی این گروهها برای بدن لازم هستند. درست مانند شکل هرم هرچقدر بالاتر بروید، باید از مصرف روزانهی این مواد کم شود. با رعایت این هرم غذایی هم سالمتر غذا میخورید و هم دچار سوءتغذیه یا اضافهوزن نمیشوید.

نقد و بررسیها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.